バックハンドはやっぱりシングル？

今年初めてのブログです。明けましておめでとうございます。年が明けてもうすでに3回もテニスやってます。
相変わらずの代わり映えしないテニス（これといった決め球のない、繋いでいくだけ？）ですが、それなりにがんばってます。ただ今年はうん回目の年男ですので、寄る年波に勝てず、ここ最近やたら腰が痛いんです。コーチに前に走らされるドロップショットを打たれると、その時点で諦めて走らない自分がいます。何とも情けない。仕事で子どもたちと体育をしていても子どもたちと一緒に走れない。全力疾走ができません。うーん、これは致命傷ですね。何かいい特効薬はありますか？